Công thái học

Cách chọn ghế văn phòng phù hợp với bạn

Bạn có ngồi theo cách gây căng thẳng cho phần lưng dưới không?

Cơ chế áp dụng tải

Tư thế ngồi trên ghế nào là tốt nhất?

Tư thế ngồi

1. Ngồi hoàn toàn dựa lưng vào ghế.

2. Điều chỉnh chiều cao sao cho đầu gối của bạn tạo thành góc 90 độ

3. Nghiêng người về phía sau một chút, gập cằm vào

*Bất kể tư thế lý tưởng đến đâu, bạn cũng chỉ có thể duy trì trong khoảng 30 phút. Để duy trì tư thế lý tưởng không gây căng thẳng cho cơ thể, hãy nghỉ giải lao, đứng lên, ngồi xuống và sử dụng ghế, bàn và các công cụ hỗ trợ khi cần thiết.

Điều quan trọng là phải duy trì tư thế mà cột sống của bạn tạo thành đường cong chữ S tự nhiên

1. Duy trì tư thế thuận lợi

Điều chỉnh “Ghế” cho phù hợp với Thân bạn
Bằng cách điều chỉnh chiều cao và độ sâu của ghế, bạn có thể giảm mệt mỏi ở phần thân dưới. Chiều cao lý tưởng là nơi đầu gối của bạn tạo thành một góc vuông, và độ sâu lý tưởng là nơi có một khoảng hở nhỏ phía sau đầu gối và đùi không bị ép.

Điều chỉnh “Hỗ trợ cột sống” để phù hợp với đường cong chữ S của cột sống của bạn
Tính năng này hỗ trợ phần lưng dưới để giúp duy trì đường cong chữ S tự nhiên của cột sống. Bạn có thể điều chỉnh phần hỗ trợ thắt lưng lên xuống theo vị trí bạn muốn.

Điều chỉnh “Tay ghế điều chỉnh” để phù hợp với chiều dài cánh tay hoặc nhiệm vụ
Bạn có thể điều chỉnh tay vịn để phù hợp với chiều dài cánh tay và nhiệm vụ bạn đang thực hiện. Một số tay vịn có thể điều chỉnh không chỉ chiều cao mà còn chiều sâu và góc. Điều này giúp giảm mỏi ở cổ tay, cánh tay và vai khi sử dụng chuột hoặc bàn phím.

2. Phân bổ áp lực Thân một cách thích hợp

“Nệm mật độ đa dạng” phân bổ áp lực Thân và ổn định tư thế

Bằng cách đúc liền ba loại polyurethane có độ cứng khác nhau, đệm cung cấp các mức độ cứng khác nhau tùy theo các bộ phận cơ thể mà nó tiếp xúc. Điều này cân bằng sự thoải mái và ổn định tư thế.

3. Theo dõi những thay đổi về tư thế

“Nghiêng mắt cá chân Ngả” đồng bộ với chuyển động Thân
Tựa lưng và ghế di chuyển về phía sau đồng bộ quanh mắt cá chân như điểm xoay, cho phép ngả lưng mà không làm dịch chuyển các điểm hỗ trợ của cơ thể. Ghế trượt về phía sau, ngăn chặn sự nén sau đầu gối và giữ gót chân không bị nhấc lên. Cơ chế ngả lưng đồng bộ này được gọi là “Synchro Ngả”.