Tư thế | Nghĩ về tư thế làm việc của bạn

Tư thế ngồi trên ghế nào là tốt nhất?

Điều quan trọng là phải thay đổi tư thế sao cho phù hợp nhất với nhiệm vụ đang làm.

Để giữ tư thế lý tưởng trong mọi tình huống, Okamura khuyên bạn nên thực hiện năm tư thế khác nhau. Để loại bỏ căng thẳng cho cơ thể, hãy thử thay đổi từ tư thế này sang tư thế khác, xen kẽ giữa ngồi và đứng, nghỉ ngơi và sử dụng ghế và bàn hoặc thiết bị hỗ trợ.